Det blev ett härligt latspass idag med lite inslag av biceps! Fick pump redan av första settet! Extra skönt var det då jag i måndags var hos kiropraktorn så man känner sig lite extra fit for fight!

Latsdrag med rakstång framför huvudet: 1×12 60kg 1×8 80kg 3×10 100kg 3×12 70kg

Latsdrag med rakstång bakom huvudet: 4×8 100kg

Hammerstrength maskin: 3×8 140kg

Hammerstrenth maskin med omvänd fattning: 3×8 120kg

Enarmade preachercurls: 1×8 23kgs hantlar 2×8 20kgs hantlar

Concentrationscurls maskin: 4×12 40kg

Sen pumpa jag ur med ett par set hantelcurls och concentrationscurls!

Thats it for today!